Seminar: Achtsamkeit erleben- ganz im Hier und Jetzt ankommen

Achtsamkeit ist ein Lebenskonzept und kann auch auf ganz verschiedene Weise geübt werden. So lernen wir im Seminar verschiedene Zugänge kennen: Mit Übungen zu achtsamen Essen, mit einfachen Meditationstechniken, einer Reise durch unseren Körper und achtsamem Sprechen und Zuhören erleben wir Achtsamkeit und können diese in unseren Alltag besser integrieren und erleben Entspannung und Ruhe.
Bequeme Alltags- oder Sportkleidung und rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe reichen aus, um mitzumachen. Bitte etwas zu trinken und zu essen mitbringen. Am Samstag gibt es eine Mittagpause von 1 Stunde.